Велотур. 15 октября. День 117-й

https://www.facebook.com/skurtul/posts/552525728532744

Семья из Ирака

Утро в парке было замечательным. И вправду, ранний подъем всегда связан с большим оптимизмом, бодростью, желанием деятельности: "Здорово! Еще целый день впереди!". Поздний подъем в противовес с вялостью, апатией и раздражительностью: "Блин, уже 11 часов. Ни черта не успеваешь из-за недосыпа". А недосып-то он откуда? По причине того, что поздно ложимся. А почему поздно ложимся? По собственному же желанию, хотим больше успевать или больше отдыхать бодрствуя. Отдых или работа вечером приятнее ведь. И это еще хорошо, если есть возможность выспаться за счет светового дня, времени активности. А еали опять надо вставать в 6-7, то организм и, соответственно, психика, испытывает стресс и функционирует в стабильном состоянии угнетенности. Это все простые и понятные вещи, разумеется... которые все равно игнорируются большинством. Нет, правда, сами устройте эксперимент. Хотя бы на недельку измените режим. Сразу явного эффекта не будет, но к концу недели очевидные изменения можно ожидать.

Я неоднократно рекомендовал людям с начальными симптомами когнитивных нарушений, повышенной тревожностью и вялостью, заставить кардинально изменить режим, спать не менее 9-10 часов (поначалу), при этом ложиться не позднее 23-х. В случае, когда узнавал, что их режим анормальный. Но чаще всего, вот так совпадение, люди с такими жалобами имеют сбитый режим.

Не панацея, ни в коем случае, но эффект укрепления однозначно и всегда можно ожидать. Один из таких людей даже писал отчет.

Научных экспериментальных работ по этой теме предостаточно, если не желаете опираться на личный опыт. Вот одна из многочисленных подборок.

А сколько документальных фильмов и сюжетов для ТВ...

В общем, пришлась мысль по случаю, т.к. в путешествии мой режим один самых лучших по ощущению. Я редко "доживаю" до 22 часов. Зато поднимаюсь стабильно в 7 и чувствую себя прекрасно, как и в это утро возле Фатсы.

Давайте сегодня я опущу путь, обед в городе Терме. Главное, что мы доехали до Самсуна к вечеру и решили заночевать в пригороде.

Свернув с магистрали в одну из улиц, мы начали искать подходящую неприметную для прохожих поляну. Пытались спрашивать у местных с помощью переводчика, но не помогло.

Тогда мы сами заехали за один из самых невзрачных домов, часть которого была без окон, и стали разбивать палатки.

В процессе уже поняли, что наполовину дом жилой, но, понадеялись, что нас вряд ли попросят.

Спустя 15 минут, когда мы уже почти все завершили и начали разворачивать газовую горелку для приготовления ужина, к дому подошел мужчина и ... как это сказать-то, удивленно стал смотреть на палатки.

Я взял телефон и направился объяснить ему кто мы и что здесь делаем. Перевел текст на турецкий и протягиваю телефон ему. Он смотрит в экран и говорит "No turk. Iraq". Стало понятно, что он не знает турецкий.

Тут уж мой черед настал удивляться. Арабского языка скачанного у меня не было. Однако мужчине это не понадобилось, ибо увидев нас он не раздумывая показал, чтобы мы сворачивали палатки и заходили в дом. На безрыбье и рак рыба, все лучше, чем на улице, да и человек из Самого Ирака.

В доме мы познакомились с Ахмедом и его семьей. Он, его жена, дочь и два сына приехали в Самсун из Мосула 2 года назад.

Я, по-своей невежественности, думал, что в Мосуле после американской компании, все спокойно. Но этот город многострадальный. Оказывается именно последние 3 года война с ИГИЛом, о которой говорит весь мир, разворачивалась, главным образом, именно там.

Город сильно разрушен, было убито много мирных жителей.

Сам Ахмед служил в полиции. В их дом попал снаряд, после которого его брат и отца погибли. Дом разрушился, естественно. Они бежали в Турцию нелегально, где он подал документы в ООН на официальное получение статуса беженца. Видимо ему дали временную особенную визу и теперь он живет здесь и работает.

Дом они арендуют. Он не лучшего состояния, но вполне годится.

Также рядом живет еще, как минимум, одна семья оттуда же. Соседка приходила с нами познакомиться.

В довершение ко всем несчастьям, у младшей дочери Ахмеда - девочки 15 лет - возникли стабильные головные боли. Ее повели на обследование МРТ, где обнаружилась опухоль мозга.

Вы только представьте себе все это. Почитайте о Мосуле. Поставьте на их место себя.

Война. В действительном времени.

Когда ее показывают только по телевизору, и никак иначе о ней не узнаешь более, никаких других источников, то перестаёшь воспринимать ее как нечто ужасное.

Но когда встречаешь лично людей, которые являются жертвами столь ужасного следствия идеологических и политических распри, потерявших свой родной дом, родных людей, родные края и вынуждены бежать в другую страну, языка которой даже не знают, будучи здесь никем, ютиться в полузаброшенном доме и сохранять надежду на будущее, чтобы не падать духом и поддерживать детей, то сознание переворачивается.

Узнав все это в один вечер, наше сознание перевернулось. Айгерим не раздумывая решила сделать хоть что-то постельное и написала пост о сборе благотворительных средств. Поэтому я хочу еще раз напомнить вам и принять участие. Откликнувшиеся уже есть и мы точно будем переводить деньги Ахмеду из Стамбула.