Мотивация. ты. всё. можешь!!!

Короче, еще один вывод из практики.

Люди просто не знают своих психологических способностей и то, что многое из того, что понижает их качество жизни они, на самом деле, могут просто не делать по своему решению.
Все эти законы типа "Я не могу не жрать/опаздывать/прокрастинировать", "Я всегда таким был" (подразумевается, что всегда таким и должен быть, хоть меня самого это не устраивает) или эти "У нас все все такие", "У меня отцовский характер", "Это у меня генетическое", "Передалось по наследству" и т.д. и, опять же, все в страдательном залоге.

О Вселенная, да даже если Вы что-то и унаследовали генетически (а я напоминаю, что современная научная психология придерживается позиции, что личность формируется при воспитании, а не в генах, следовательно и характер не связан с генами), то даже и гены в течение жизни могут меняться, мутировать. Не вся ДНК состоит из генов, а лишь сравнительно малая ее часть.

Просто возьмите ответственность за себя. Нас, по сути, недовоспитывают до конца потому, что родители сами не обладают знаниями о способностях и также их не использовали.

Так что будьте увереннее в своих возможностях. Осознанный человек практически не имеет "не могу" в своем арсенале касательно аспектов психического саморегулирования. Иначе: он бесконечно стремится к максимальному управлению собой по сознательному сценарию.



Если Вы думаете, что НЕ МОЖЕТЕ что-либо сделать из разряда сознательного, например:
- читать каждый день;
- совершать пробежки;
- покупать только действительно нужное;
то я специально для Вас сформулировал достаточно простую мысль, демонстрирующую насколько сильно сознание.

Вы сейчас простейшим усилием воли можете задержать дыхание. То есть прекратить поступление воздуха в свой организм - буквально самого важного элемента для жизни. Прекратить, по сути, действие, которое бессознательно, автоматизировано и было до появления Вашего Я.

Как после этого возможно говорить:
- я НЕ МОГУ дочитать книгу;
- никак НЕ МОГУ собраться на пробежку;
- НЕ СМОГ отказаться от покупки этой хреновины.

В Вас бес какой сидит? Демон? Сверхсущность, которая управляет Вами же помимо Вас и вы конкурируете за лидерство, как за пульт в "Головоломке"?

Чепуха.

Вы можете все контролировать сами и без всякого "заставить себя". Каждое действие венчается Вашим выбором. И каждое "я не могу" - это, на самом деле, "я не хочу".
Так и стоит говорить. "Не хочу читать", "Не хочу бегать" и т.д.

"Блин! Но так-то это обидно же! Это меня выставляет в невыгодном свете! Я же хороший, я же стремлюсь читать и бегать! Я хочу быть в стане тех, кто заслуживает одобрения большинства!".

Nuff said.
Этим Вы и отличаетесь от тех, кто делает желанное несмотря на "не могу".

Пестуйте свою осознанность.

И да, можете сколь угодно критиковать пример с дыханием, ведь это всего лишь пример. Вы в любом случае прямо сейчас можете взять книгу и начать читать, если не слепы и имеете руки. Вы может выйти на пробежку, только если не пристегнуты к батарее, конечно.
Просто одно дело списывать все на необъяснимую мистическую причину, которая снимает с Я ответственность, и другое дело брать ее на себя.

В этом и заключается смысл расхожей фразы "Just do it". Не думая, не размышляя попусту, не придумывая причины не делать чего-либо. Просто взять и сделать!

Удивительно, как многое начинает получаться. Серьезно.