Саморазрушение

Понятие саморазрушения

Для того, чтобы четко очертить круг явлений, которые относятся к саморазрушению, желательно сначала осознать, что входит здесь в понятие вреда. Уместным поэтому будет провести мысленный эксперимент: предположим, что один человек решил "разрушить" другого человека. Не физически устранить в короткий промежуток времени, а именно довольно длительно "разрушать". Какого рода вред может быть нанесен? Первое, что приходит на ум, это вред для физического здоровья. Из всего вреда для здоровья самый характерный - химическое воздействие (спирт, никотин, иные наркотики и просто яды). Связано со здоровьем и физическое состояние - если человека насильно кормить калорийными продуктами и ограничивать в движении, то со временем он превратится в "развалину".

Второе, что приходит на ум, это вред психологическому здоровью. Разумно будет предположить, что любой вред психическим процессам, состояниям или свойствам можно отнести к нарушению психологического здоровья. Познавательные процессы так просто не разрушишь, для этого требуется химическое воздействие (того же спирта). Регуляционные процессы (эмоциональная сфера и воля) легко поддаются психологическому воздействию. Длительные эмоциональные перегрузки приводят к эмоциональной неуравновешенности. Отрицательное подкрепление, запугивание, иррациональность приводит к безволию. Если слишком много аппелировать к чувству долга другого человека, требовать от него невозможного - легко ввести в состояние депрессии, апатии (это уже психические состояния). Подстрекая человека врать, изворачиваться, делать людям мелкие и крупные пакости, можно надолго испортить ему характер (это уже психические свойства).

Третий вид вреда не столь очевиден, потому что касается (вроде бы) не самого человека, а его отношений с окружающими людьми и вообще с миром. Речь идет об обрывании социальных связей (например, увольнение с работы или ссора с лучшими друзьями), попадании в нежелательную зависимость от кого-то, утрате денег и иных материальных капиталов. Вся жизнь человека складывается из ряда таких взаимоотношений. И не только человек управляет этими отношениями, но и отношения управляют человеком.

Этот мысленный эксперимент был нам необходим для того, чтобы четче очертить и систематизировать явления, которые можно отнести к (само)разрушению. В результате мы получили три вида вреда: физическому здоровью, психологическому здоровью, отношениям.

Причины саморазрушения

Саморазрушение от разрушения отличается тем, что сам человек своими действиями наносит себе вред. То есть, сделав что-то, человек или портит себе физическое здоровье, или портит психологическое здоровье, или портит отношения.

Либо пассивно отворачивается от близких, либо активно отворачивает людей, желая прекратить общение, почувствовать себя покинутым, избавиться от попыток помощи.

Но каковы причины этих действий, приводящих к порче? Здесь уместно ввести два новые понятия: непреднамеренный вред и преднамеренный вред.

В первом случае действительно человек наносит своими действиями сам себе вред, часто непоправимый. При этом эти действия могут быть не разовыми, а систематическими (например алкоголик напивается через день "в стельку"). Но человек:

- или не предвидит отрицательных последствий,

- или не замечает вреда,

- или отрицает вред (психологическая защита).

Типичный пример - те же алкоголики, которые не верят во вред алкоголизма или придумывают оправдания ("водка кровь полирует", "надо стресс снять", "это у нас такое веселье на Руси"). Другой пример - жертвы "популярной психологии". Такой человек прочитает или услышит где-нибудь, что самое важное - верить в себя, в свой успех, быть самоуверенным, наобещает сам себе с три короба, что всего добьется, а потом в один не очень прекрасный день оценит свои реальные достижения и получит заниженную самооценку, хронически подавленное настроение.

Во втором случае человек и наносит своими действиями сам себе вред, и четко это осознает. Разумеется, этот случай значительно более сложный для понимания. Если человек осознает полученный вред, значит он должен испытывать негативные эмоции. Получается, что раз за разом человек стремится испытывать неприятные ощущения? Если он стремится к этому, значит все же испытывает какие-то положительные эмоции в этом процессе? Или на самом деле вред фиктивный, показной, а человеку нравится изображать страдание? Изучая личность человека, склонного к преднамеренному саморазрушению, важно дать развернутые ответы на эти вопросы.

Преднамеренное саморазрушение часто носит демонстративный характер. За демонстративностью может стоять как соответствующая акцентуация, так и просто расстройство характера. Обычно в последнем случае налицо в поведении ИНФАНТИЛЬНЫЕ особенности. Человек наносит своими действиями себе вред (часто не очень серьезный, но эффектный) в надежде получить те или иные блага от своих родителей, родственников, друзей и других окружающих людей.

Преодоление саморазрушения

Во-первых, конечно, следует разобраться в причинах этого явления. А дальше действовать уже сообразно ситуации. В тяжелых случаях требуется помощь психолога и/или психиатра. В легких человек сам (или при участии близких людей) может преодолеть проблему. Общие советы:

- свободное время занять активной, созидательной деятельностью, меньше рефлексировать,

- быть более рациональным, меньше доверять своей интуиции,

- если ощущение вины за что-то постоянно преследует, то сконцентрировать усилия не на саморазрушении, а на принесении пользы обществу и конкретным людям.